トランポリン ダイエット 効果 1日目

昨日から始めたトランポリン！

トランポリンを約15分間飛びました。

飛んでいる間は、あまりキツさを感じなかったのですが、飛び終えた後、足がガクガクしました！

体重の変化は、

71kg→69.8kg マイナス1.2kg

かなり筋肉痛が残ってます。
足は若干だるいです、何故か腹筋やら肩やらが痛いです！

もしかしたら、かなりの効果があるのかも知れません。

まだ帰れないため、今日の帰宅は深夜になりそうですが、帰ったら少しでもやりたいと思います（笑）

では、また明日報告します。